Prehranski dodatki postajajo priljubljena izbira za marsikoga izmed vas, predvsem zaradi potenciala za izboljšanje zdravja, prav tako zaradi podpore specifičnim potrebam telesa in zaradi ohranjanja dobrega počutja.
Med najbolj priljubljene prehranske dodatke sodijo vitamini in minerali, kot so vitamin C, D, B12, kalcij in dodatek magnezija. Slednji na primer pomaga pri sproščanju mišic, izboljšuje kakovost spanja in podpira delovanje živčnega sistema.
Magnezij v različnih oblikah
Magnezij se uvrša med minerale ter ima ključno vlogo pri številnih funkcijah v telesu. Na voljo je kar nekaj oblik magnezija, ki se med seboj razlikujejo zlasti po hitrosti absorpcije, učinkih na telo in po svoji biorazpoložljivosti.
Najbolj priljubljen dodatek magnezija je v obliki magnezijevega citrata. Uporablja se predvsem za učinkovito podporo pri prebavi. Ker je visoko biorazpoložljiv, se pogosto priporoča za tiste, ki imajo težave z absorpcijo magnezija.
Zakaj kupiti magnezijeve kapsule?
Magnezijeve kapsule veljajo za najbolj priljubljeno prehransko dopolnilo. Ponujajo številne koristi za zdravje. V prvi vrsti so lahko odlična podpora za mišično delovanje.
Magnezij pa je prav tako potreben za absorpcijo kalcija in za ohranjanje zdravih kosti. Skupaj s kalcijem in vitaminom D kapsule magnezija pomagajo krepiti kosti in zmanjševati tveganje za številne težave s kostmi – zlasti pri starejših ljudeh.
Obvladovanje stresa in tesnobe s pomočjo dodatka magnezija
Dodatek magnezija lahko dobro pomaga tudi pri obvladovanju stresa in tesnobe. Magnezij ima namreč pomirjevalni učinek na živčni sistem. Ponuja zelo učinkovito pomoč pri zmanjševanju ravni stresnih hormonov ter spodbuja sproščanje.
Kapsule magnezija naj bi bile zelo učinkovite pri obvladovanju stresa, tesnobe, težav s čustvi. Prav tako magnezij igra pomembno vlogo pri sproščanju telesa ter umirjanja možganov. Slednje pomaga pri izboljšanju kakovosti spanja. Če kapsule magnezija uporabljamo pred spanjem, lahko bistveno zmanjšamo težave s spanjem, nespečnostjo ali s prebujanjem sredi noči.
Dobra podpora pri prebavi
Kakovostni prehranski dodatki lahko dobro pomagajo pri podpori prebave. Magnezijev dodatek na primer pomaga pri sproščanju mišice v prebavnem traktu. Slednje pa lahko pomaga pri lajšanju zaprtja.
Še posebej nekatere oblike magnezijevih dopolnil, kot je magnezijev citrat, imajo blag odvajalni učinek ter tako pomagajo pri uravnavanju prebave. Sicer pa magnezij sodeluje v več kot 300 biokemičnih reakcijah.
Druge objave:
- Povsem naravno zdravilo proti zaprtju za otroke in odrasle
- Termalna voda izžareva močno življenjsko energijo
- Pegasti badelj odličen za razstrupljanje jeter
- Cimet ni zgolj božična začimba
- Najpogosteje iskane in izvajane storitve v estetski kirurgiji
- Zdravljenje telesa in uma s pomočjo zvočne terapije
